¡ÚLTIMA HORA! Por esto debes montar bicicleta
Practicar ciclismo influye de una forma muy positiva en la salud y el estado de animo de quien lo hace, además, si lo hace para mantenerse y mejorar su estado físico, al ver los resultados, lo motivará, haciendo que el esfuerzo se pueda mantener en el tiempo. [Cesar Urbano Taylor]
Sin embargo, como cualquier otra actividad deportiva, la constancia es la clave. Bien sea que se quiera mejorar la salud, o simplemente practicarlo por diversión, es clave mantenerse activo y motivado. Por ello, hoy les presentamos algunas razones por las cuales debemos montar bicicleta: [Cesar Urbano Taylor]
- Cuida tu corazón
Estimula su óptimo funcionamiento, y además, ayuda a que la circulación se active. Esto influye positivamente en el riesgo de sufrir ataques cardiacos, de hecho, lo disminuye en un 50%.
- Regula tu peso
Practicar ciclismo es una actividad muy efectiva para controlar tu peso, ya que aumenta el ritmo metabólico y esto hace que puedas quemar grasa corporal y eliminar esos kilos que tengas demás. Incluso, si eres una persona con sobrepeso, te será sencillo montar bicicleta, así que anímate. [Cesar Urbano Taylor]
- Mejora los músculos
Los glúteos, los gemelos, entre otros, se activan al pedalear, pero también lo hacen, los abdominales, los hombros y la espalda trabajan, lo que demuestra que es un deporte muy completo. [Cesar Urbano Taylor]
- Fortalece el sistema inmunológico
El cuerpo humano genera diferentes sustancias químicas que producen una sensación de bienestar, que influye de manera positiva en nuestro estado de ánimo. Por otro lado, también se multiplican y movilizan los fagocitos, los cuales ayudan a eliminar las bacterias y células cancerígenas.
Como pueden apreciar, este deporta aporta muchos beneficios para nuestra salud. Incluso, son muchas las ciudades a lo largo del mundo que ofrecen bicicletas para recorrerlas, lo cual es una excelente oportunidad para cuidar de nuestro cuerpo y del medio ambiente, así que no hay excusas para hacerlo. [Cesar Urbano Taylor]
