César García Urbano Taylor

El ciclismo es uno de los deportes más agradables de practicar , ya que nos permite disfrutar del medio que nos rodea, y además, resulta sumamente beneficioso para nuestro organismo . No es necesario dedicarse al ciclismo profesional para ver los resultados, solo se trata de ponerle empeño y constancia a nuestros entrenamientos. Por ello, hoy queremos presentarte algunos beneficios  que otorga el practicar este deporte: [Cesar García Urbano Taylor ] Es excelente para prevenir enfermedades cardiovasculares: Practicar ciclismo nos ayuda a mejorar nuestro corazón , estimulando su óptimo funcionamiento , pero además, ayudando a que nuestra circulación se active, contribuyendo a disminuir notablemente el riesgo de sufrir este tipo de enfermedades, incluso disminuyendo en un 50% el riesgo de un ataque cardiaco . [Cesar García Urbano Taylor ] Ayuda a controlar tu peso El ciclismo es un excelente deporte cuando se trata de controlar el peso , ya que permite aumentar el ri

Una de las actividades deportivas que más diversión y adrenalina puede generar es andar en bicicleta , usarla es una de esas cosas que nunca se olvida. A medida que vamos creciendo, la bicicleta puede dejar de ser un juguete para convertirse ahora, en nuestro medio de transporte o nuestro herramienta profesional . [Cesar García Urbano Taylor ] Pues bien, en todos los casos, hay un conjunto de medidas que se deben tomar para comenzar a andar en bicicleta y que esto resulte benefi cioso para quien lo haga. [Cesar García Urbano Taylor ] Lo  primero y más importante es elegir la bicicleta correcta . En este punto son muchos los factores a tener en cuenta. Lo primero que debemos pensar es para que la vamos a usar, si vamos a practicar ciclismo de montaña , o por el contrario, será en carretera , o nuestro medio de transporte, o un uso mixto. En todos estos casos entran puntos como los neumáticos, o la suspensión . Otro factor a tener presente es la talla del cuadro de n