César García Urbano Taylor

Andar en  bicicleta  es una de las  actividades  más  saludables  y relajantes que existe. Si eres de los que te gusta  recorrer  muchos  kilómetros  como  turista  o emplearla para ir de un lugar a otro, hay unas cuantas  ciudades  del mundo  que deberías  visitar . Por ello, hoy queremos presentarte algunas de las más  destacadas : Copenhague, Dinamarca La capital de Dinamarca es una de las ciudades donde mayor relevancia tienen los ciclistas, por sus calles circulan diariamente unas 30 mil bicicletas. Incluso, en el 2015 fue inaugurada una  ciclovía  aérea para que puedan bajar directamente al centro comercial y al puerto. Quienes hacen vida en este lugar usan sus bicicletas para ir a trabajar, al trabajo e incluso para visitar algún local, pues las facilidades para su uso son mucho. Existen 125 puntos de estaciones públicas para alquilarlas. Según sean tus gustos, podrías recorrer el  boulevard Orestads  y llegar hasta el auditorio  Jean   Nouvel , o ir por los can

El  ex   ciclista   profesional   Alberto Contador,  quien anunciara su  retiro  a finales del año pasado,  comentó  en días recientes en  Pulpí , Almería, que ve al balear  Enric Mas  y al catalán  Marc Soler  como las posibles bazas del  ciclismo español  en los próximos años. Alberto Contador Si hay que tener una  opinión  presente es la de  Contador , quien es uno de los  seis únicos corredores que ha logrado ganar las tres grandes vueltas,  dos  Tour de Francia , dos  Giro de Italia , y tres veces la  Vuelta a España . El ex corredor español estuvo pasando unos días en tierras almerienses junto al  equipo   Polartec-Kometa  de categoría continental, que realiza su pretemporada en las instalaciones de Mar de Pulpí, gracias al acuerdo de patrocinio que tienen la  Fundación Alberto Contador , impulsora del equipo y TM Grupo Inmobiliario. El madrileño explicó que, aunque es pronto para decirlo, hay corredores jóvenes como Enric Mas o Marc Soler que podrían convertirse en los

La exigencia física de los triatlones no es un secreto y está fuera de discusión. Alcanzar la meta demanda un gran esfuerzo físico, y si se quiere conseguir una de las mejores posiciones, e incluso, solo terminar alguna de estas carreras, se debe haber realizado un fuerte entrenamiento y contar con un excelente estado de salud, de lo contrario, se puede correr un grave riesgo de lesión. Un equipo de investigadores se preocupó por revisar las diferentes bases de datos para establecer una incidencia de muerte o de paros cardiacos entre los participantes de estas exigentes pruebas físicas, de esta manera, Investigadores de la  Universidad de Mississippi  y de la  Universidad de Tufts,  en Estados  Unidos , acudieron al  Registro Nacional de Muerte Súbita de Atletas de EE. UU y al registro de triatlón de EE. UU,  lo que les permitió recuperar la data de atletas entre el año 1985 y el año 2016. Los datos que obtuvieron fueron bastante particulares, en total, la investigació

Uno de los mayores  miedos   que tienen los  ciclistas  es el de tener un  accidente . El montar  bicicleta  de vez en cuando o ser un  profesional  y hacerlo todos los días, no exime a cualquiera de ser una víctima, por el contrario, un accidente puede ocurrirle a cualquiera, sin embargo, se deben extremar las  medidas  para que esto no ocurra. La mayoría de las veces que se dan  accidentes  entre  vehículos   a motor y ciclistas  la  culpa  es del  vehículo motorizado , pero ello no significa que el ciclista esté libre de culpa. Muchas veces la  imprudencia , el no respetar las  señales de tráfico  o tener una  conducción   temeraria  puede desencadenar en un hecho lamentable. La  confianza  es un factor clave al montar bicicleta, se debe confiar las  habilidades  que se puedan tener, pero ello, no debe nublar nuestro  juicio  ante una situación determinada, la objetividad debe prevalecer ante cualquier obstáculo o suceso que pueda ocurrir. Tomar curvas a la  velocidad

Aunque seas un  ciclista profesional  y entrenes mucho, eso no significa que no tengas la posibilidad de tener un  accidente . Esto es algo que puede ocurrir en cualquier momento, y más allá de lo dolorosa que pueden ser las  lesiones físicas , el tema  psicológico  puede ser bastante complicado, porque a algunas personas les puede causar cierto  temor  volver a montarse en su  bici . Ciertamente, algunos pueden volver a hacerlo más rápidos que otros, por ello, hoy queremos presentarles algunos  consejos   para volver a  montar en bicicleta  tras sufrir algún accidente. Realiza una revisión a tu bicicleta: La confianza es fundamental al momento de realizar alguna ruta, y lo primero en lo que debes confiar, después de tus habilidades, es en tu bicicleta. Visita alguna tienda profesional o un taller donde puedan revisar que todo se encuentre en orden, y, además, realicen los ajustes necesarios. Una vez sepas que tu bicicleta está en perfecto estado tendrás mayor confianza. Re

El  ciclismo de montaña  es un  deporte  sumamente exigente y que coloca la  adrenalina  a millón. No está libre de riesgos, pero ese es uno de los ingredientes que hace que sea más  divertido , y si a eso le sumamos la posibilidad de interactuar con la  naturaleza  y de exigirnos físicamente, se convierte en la escapatoria perfecta para salir de la rutina. Para disfrutarlo al máximo, debemos tener presente ciertos  factores . A continuación, te presentamos algunos de ellos: Bajadas: Las bajadas representan una de las partes más emocionantes, exigentes y peligrosas de nuestros recorridos. Si eres un novato, debes primero acumular kilómetros de experiencia en ellas para que aprendas a identificar el comportamiento de tu bicicleta en cada terreno. Mantén la concentración en el camino y usa una posición adecuada. Distribuye tu peso en la bicicleta y ajusta los frenos según te sientas más cómodo para una mejor frenada. Cambios: Realiza los cambios de velocidades en t

Llega el  día de reyes  y es el momento ideal para hacer un  regalo  a esas personas especiales, que, por una u otra razón, no pudimos hacérselo en  navidad . Elegir ese presente especial siempre es una tarea titánica, pues, siempre surge la pregunta  ¿qué le regalo?  Es cierto que esta puede ser más fácil de responder para unas personas que para otras, sin embargo, todo está en saber los gustos y tener una pequeña idea de que le podría ser útil. Si esa persona a la que le vas a regalar es un  ciclista , aquí te presentamos algunos de los  regalos  que le puedes dar: Guantes: Regalar unos guantes a un ciclista es un excelente obsequio. Estos son los primeros que tocan el suelo al momento de una caída, por tanto, aunque nunca queremos que alguien se caiga, siempre es necesario contar con unos de muy buena calidad, así que, destácate con unos buenos. Cascos: Usar un casco cuando montamos bicicleta debe ser obligatorio por nuestra seguridad. Así que, si quieres demo