César García Urbano Taylor

Montar  bicicleta  es una actividad que, para cualquiera, puede resultar sumamente divertida. No tiene límite de edad para hacerse, solo hay que tener la  disposición  de conocer y compartir con su más preciado caballito de batalla. Al ser tan importante, y al vernos muchas veces envuelto en el tráfico de las ciudades, es necesario conocer el lenguaje universal que nos puede permitir comunicarnos con todos los que nos rodeen.  A continuación, te presentamos algunos de los aspectos que debes tener presente: Señales de tránsito:  Seguirlas es fundamental, ya que, gracias a ella, podemos conocer lo que nos depara en la siguiente fase nuestro recorrido. Se deben respetar los semáforos, las señales de stop, y cualquier otra, ya que, en caso de accidente, el ciclista lleva la peor parte. Equipamiento:  No se pueden dejar de lado las rodilleras y cualquier otra protección, bien sea la chaqueta, las coderas, entre otros. El llevar las prendas de vestir correctas puede resultar de

Usar una  bicicleta  es una de las  actividades  que está presente en nuestro  día a día  desde muy temprana edad. El  regalo  que siempre se esperaba en navidad era recibir una de estas, y uno de los momentos más emocionantes de nuestras vidas, seguramente haya sido la primera vez que manejamos bicicleta sin las ruedas de apoyo. Esta era la realidad de cualquier niño cuando quería una bicicleta, luego, al crecer, muchos de esos niños ya trabajan para comprarse su propia bicicleta y poder usarla como medio de transporte o para ejercitarse. Pero una bicicleta es más que dos ruedas y un cuadro, la verdad es que ocupa un valor sentimental es nuestra vida y puede contribuir notablemente a la mejora de la salud. Teniendo lo anterior presente, hoy queremos comentarles tres de los  errores  más comunes al hacer uso de las bicicletas: No  elegir  la adecuada:  Bien sea para transporte o ejercitarse, la bicicleta debe adaptarse a nosotros, pero para que esto ocurra, su elección

Practicar  ciclismo   es una de las actividades que más  beneficios  aporta para la  salud .  Motivarse  para practicarlo es bastante sencillo, ya que que permite estar en contacto con la naturaleza y también con ese espacio donde hacemos  vida   cotidiana , sin embargo, mantenerse practicándolo en el tiempo si puede resultar más complicado, pues para ello, es necesario obtener resultados que a la larga nos demuestren que efectivamente vamos por buen camino.  En este punto es importante preguntarse ¿Qué busco al  practicar ciclismo ? ¿Quiero ser un  profesional  y hacer los mejores tiempos en la ruta o solo quiero beneficios para mi salud? Cualquiera que sea el caso, lo cierto es que si queremos encontrar los  mejores beneficios , necesitamos combinar el   tiempo   en la   bicicleta   con otros ejercicios que nos permitan mantener y mejorar nuestra   forma física   y así   rendir más sobre nuestra bici . ¿Y qué ejercicios puedo practicar? Son muchos los  ejercicios

Hacer  ejercicios  es una de esas  actividades  que debería ser  rutinaria  para todos, pues son muchos los  beneficios  que aporta, desde mejorar nuestra  salud , gracias a las  actividades físicas , pasando por la oportunidad de  socializar  con otros que anden en la misma onda que nosotros, hasta mejorar la percepción que tengamos sobre nuestra persona. Si estas en  Caracas , son muchos los  lugares  que puedes usar para  ejercitarte . A continuación te presentamos dos de los  parques  más conocidos por los  caraqueños  y que, gracias a su  ubicación , son de muy  fácil acceso  para que puedas ir a visitarlos. Parque del Este: El  Parque  Generalísimo Francisco de Miranda, conocido comúnmente como Parque del este, es uno de los espacios más visitados por los caraqueños para ejercitarse. Es muy fácil llegar a él gracias a su ubicación en la Avenida Francisco de Miranda, en Los Palos Grandes, además, cuenta con la estación del Metro Miranda que da salida al parque

El  ciclismo  es un  deporte  exigente. Son muchos los que han hecho  historia  en esta competición a nivel profesional, sin embargo, pocos son considerados como los mejores. Hoy queremos presentarles a tres ciclistas que  destacan  por sus  resultados  en las competiciones más importantes, uno de ellos despierta sentimientos encontrados. A continuación te los presentamos: Lance Armstrong: Lance Armstrong  nació en Austin, Texas, el de 18 de septiembre de 1971, Fue ganador de 7 ediciones del  Tour de Francia , de 1999 al 2005. Adicionalmente ganó el  campeonato Mundial de Ciclismo  en 1993. No impresionó en el  Giro de Italia  ni en la  Vuelta a España , sin embargo, es uno de los ciclistas más destacados de la historia precisamente por haber perdido su palmarés de victorias obtenidas desde el 1 de agosto de 1998 por haberse dopado para mejorar el rendimiento en su carrera en el ciclismo. Una muestra de lo que no debes hacer como atleta. Miguel Indurain: N

El  ciclismo  es uno de los  deportes  más exigentes que puede haber. Requiere de mucho  entrenamiento físico  para poder hacer frente a los distintos tipos de superficies por los cuales se puede correr. Una gran cantidad de  ciclistas  son los que han marcado pauta en la  historia , y hoy, queremos presentarte algunos de los  más  destacados  de todos los tiempos.  César Urbano Taylor Jacques Anquetil Nacido en Francia en el 8 de enero de 1934 y falleció el 18 de noviembre de 1987. Ganó el Tour de Francia 5 veces, en 1957 y luego del 61 al 64, siendo el primero en conseguir tal hazaña. Además, ganó el Giro D’Italia en 1960 y en 1964 y la Vuelta a España en 1963. Destacó por ser el primero en ganar 3 grandes carreras.  César Urbano Taylor Bernard Hinault Este ciclista, también de origen francés , nació el 14 de noviembre de 1954. Forma parte del grupo de los ciclistas que han ganado las tres grandes carreras, y además, es el único corredor que terminó primero