¡ENTÉRATE! Errores comunes al montar bicicleta
Usar una bicicleta es una de las actividades que está presente en nuestro día a día desde muy temprana edad. El regalo que siempre se esperaba en navidad era recibir una de estas, y uno de los momentos más emocionantes de nuestras vidas, seguramente haya sido la primera vez que manejamos bicicleta sin las ruedas de apoyo.
Esta era la realidad de cualquier niño cuando quería una bicicleta, luego, al crecer, muchos de esos niños ya trabajan para comprarse su propia bicicleta y poder usarla como medio de transporte o para ejercitarse. Pero una bicicleta es más que dos ruedas y un cuadro, la verdad es que ocupa un valor sentimental es nuestra vida y puede contribuir notablemente a la mejora de la salud.
Teniendo lo anterior presente, hoy queremos comentarles tres de los errores más comunes al hacer uso de las bicicletas:
No elegir la adecuada: Bien sea para transporte o ejercitarse, la bicicleta debe adaptarse a nosotros, pero para que esto ocurra, su elección debe ser hecha de la mejor forma posible. Al momento de comprar una bicicleta siempre es importante prestar atención a la posición de manejo y también que sea el tipo de bicicleta acorde a la preparación.
Perder la costumbre: Montar bicicleta no es solo una moda, debe convertirse en un habito para que podamos notar una verdadera mejora en nuestro estado de salud y además, contribuir con el medio ambiente.
Mal uso de los cambios: Al principio pueden parecer complicados los controles, pero eso lo puede resolver la práctica. Saber utilizar los cambios de la bicicleta ayuda a que optimicemos el uso de la energía al pedalear, así, en caso de ir en una subida podremos mantener constantes la cantidad de pedaleadas que se hacen por minutos y superar diversos obstáculos.
Señalización: Debemos señalizar cada maniobra que hagamos, ya que esto permite que el resto de los vehículos sepan las maniobras que vamos a utilizar.
Por César Urbano Taylor
