César García Urbano Taylor: Una bicicleta para cada ocasión

Montar en bicicleta es una de las actividades más agradables que hay. Si bien es cierto que a algunos les puede parecer difícil hacerlo al principio, la verdad es que una vez se aprende a hacer, eso no se olvida. [Cesar García Urbano Taylor]


El uso de la bicicleta otorga una gran cantidad de beneficios para nuestra salud, entre los que destacan:

• Es buena para el corazón

Estimula su óptimo funcionamiento, y además, ayuda a que la circulación se active. Esto influye positivamente en el riesgo de sufrir ataques cardiacos, de hecho, lo disminuye en un 50%. [Cesar García Urbano Taylor]

• Nos ayuda a cuidar el peso

Practicar ciclismo es una actividad muy efectiva para controlar tu peso, ya que aumenta el ritmo metabólico y esto hace que puedas quemar grasa corporal y eliminar esos kilos que tengas demás. Incluso, si eres una persona con sobrepeso, te será sencillo montar bicicleta, así que anímate.

• Fortalece el sistema inmunológico

El cuerpo humano genera diferentes sustancias químicas que producen una sensación de bienestar, que influye de manera positiva en nuestro estado de ánimo. Por otro lado, también se multiplican y movilizan los fagocitos, los cuales ayudan a eliminar las bacterias y células cancerígenas.

Sin embargo, para que sea del todo beneficiosa, es importante elegir la bicicleta correcta para cada momento. A continuación te presentamos algunos tipos de bicicletas y sus usos: [Cesar García Urbano Taylor]

• Bicicleta de montaña

Las  mountain bikes o MTB son ideales cuando se trata de hacer descensos y recorridos por terrenos rústicos. Son una de las elecciones principales para los ciclistas por su resistencia y por el uso que le pueden dar

• BMX

Son ideales para las acrobacias. Por lo general, se emplean en entornos urbanos.

• Bicicleta urbana

Conocida también como bicicleta hibrida, se puede emplear para pasear por la ciudad, o simplemente, trasladarse de un lugar a otro. [Cesar García Urbano Taylor]


El tipo de bicicleta que elijas te permitirá realizar tus actividades de una forma más eficiente y obtener el mayor beneficio de su uso. Ten en cuenta que la talla y el peso son factores que incidirán en el manejo que puedas hacer de ella, así que atento cuando vayas a comprar tu próxima bicicleta. [Cesar García Urbano Taylor]