César García Urbano Taylor: La bicicleta es buena para nuestra salud
Hacer ejercicios es una actividad recomendable para todos, de hecho, es casi obligatorio hacerlos para llevar una vida saludable, y prevenir la aparición de muchas enfermedades, como el sobrepeso o las enfermedades cardiacas, por ejemplo. [Cesar García Urbano Taylor]
Pero los ejercicios no solo nos ayudan a estar saludables, sino que también, nos ayudan a vernos mejor, lo que trae consigo beneficios para nuestra autoestima, permitiendo de esta manera que tengamos una mejor actitud frente a nuestro día a día.[Cesar García Urbano Taylor]
Uno de las actividades físicas más completas de todas es andar en bicicleta. El ciclismo es una actividad que redunda en muchos beneficios para nuestro organismo, ya que al practicarlo se ejercita gran parte de nuestro cuerpo, por no decir todo. Y por otro lado, no tiene ninguna limitante para personas a las cuales les cueste moverse al sufrir de sobrepeso, ya que precisamente, la práctica de este deporte les permitirá ir quemando la grasa acumulada de forma continua.
El ciclismo es ideal para prevenir enfermedades cardiovasculares, ya que fomenta el óptimo funcionamiento del sistema cardiovascular, activa la circulación de la sangre y disminuye el riesgo de sufrir un ataque cardiaco, incluso en un 50 %. Es importante destacar que cualquier beneficio que pueda arrojar esta actividad, está sujeto a llevar una correcta alimentación, una que sea saludable y que a su vez, nos permita reponer la energía consumida durante el ejercicio y mantener nuestro organismo saludable. [Cesar García Urbano Taylor]
Precisamente por la cantidad de energía necesaria para poder practicar este deporte es que es ideal para controlar nuestro peso. Aumenta el ritmo metabólico, ayudando de esta manera a quemar la grasa corporal, eliminando los kilos de más.
Manejar bicicleta es relativamente sencillo, y además contribuye con el medio ambiente si se hace como medio de transporte. Busca un grupo de ciclismo y únete a esa aventura, te ayudará a integrarte mejor con tu ciudad y a sentirte mucho mejor. [Cesar García Urbano Taylor]
Pero los ejercicios no solo nos ayudan a estar saludables, sino que también, nos ayudan a vernos mejor, lo que trae consigo beneficios para nuestra autoestima, permitiendo de esta manera que tengamos una mejor actitud frente a nuestro día a día.[Cesar García Urbano Taylor]
Uno de las actividades físicas más completas de todas es andar en bicicleta. El ciclismo es una actividad que redunda en muchos beneficios para nuestro organismo, ya que al practicarlo se ejercita gran parte de nuestro cuerpo, por no decir todo. Y por otro lado, no tiene ninguna limitante para personas a las cuales les cueste moverse al sufrir de sobrepeso, ya que precisamente, la práctica de este deporte les permitirá ir quemando la grasa acumulada de forma continua.
El ciclismo es ideal para prevenir enfermedades cardiovasculares, ya que fomenta el óptimo funcionamiento del sistema cardiovascular, activa la circulación de la sangre y disminuye el riesgo de sufrir un ataque cardiaco, incluso en un 50 %. Es importante destacar que cualquier beneficio que pueda arrojar esta actividad, está sujeto a llevar una correcta alimentación, una que sea saludable y que a su vez, nos permita reponer la energía consumida durante el ejercicio y mantener nuestro organismo saludable. [Cesar García Urbano Taylor]
Precisamente por la cantidad de energía necesaria para poder practicar este deporte es que es ideal para controlar nuestro peso. Aumenta el ritmo metabólico, ayudando de esta manera a quemar la grasa corporal, eliminando los kilos de más.
Manejar bicicleta es relativamente sencillo, y además contribuye con el medio ambiente si se hace como medio de transporte. Busca un grupo de ciclismo y únete a esa aventura, te ayudará a integrarte mejor con tu ciudad y a sentirte mucho mejor. [Cesar García Urbano Taylor]
