César Urbano Taylor García: Para iniciarte en el ciclismo
Una de las actividades deportivas que más diversión y adrenalina puede generar es andar en bicicleta, usarla es una
de esas cosas que nunca se olvida. A medida que vamos creciendo, la bicicleta puede dejar de ser un juguete para convertirse ahora, en nuestro medio de transporte o nuestro herramienta profesional. [Cesar García Urbano Taylor]
Pues bien, en todos los casos, hay un conjunto de medidas que se deben tomar para comenzar a andar en bicicleta y que esto resulte beneficioso para quien lo haga.[Cesar García Urbano Taylor]
Lo primero y más importante es elegir la bicicleta correcta. En este punto son muchos los factores a tener en cuenta. Lo primero que debemos pensar es para que la vamos a usar, si vamos a practicar ciclismo de montaña, o por el contrario, será en carretera, o nuestro medio de transporte, o un uso mixto. En todos estos casos entran puntos como los neumáticos, o la suspensión. Otro factor a tener presente es la talla del cuadro de nuestra bicicleta, esto permitirá que nos sintamos cómodos cuando estemos recorriendo nuestro trayecto.[Cesar García Urbano Taylor]
Ciertamente, tener la bicicleta adecuada es primordial para poder disfrutar al máximo de es deporte, pero cuando ya nos dedicamos a el de una forma profesional, tenemos que pensar en todas las formas posibles para mejorar nuestro rendimiento y poder extraer el máximo posible. Para que esto sea así, necesitamos producir la mayor cantidad de energía y que nuestro organismo esté perfectamente saludable. Para que ello ocurra, la dieta que tengamos debe ser la correcta. Como sugerencia, se recomienda visitar al nutricionista y consultar con quien sea nuestro entrenador, para tener la dieta más adecuada para las actividades a realizar.
Estos son son algunos de los puntos a tener en cuenta para poder disfrutar al máximo de nuestra bicicleta. También influye la vestimenta que tengamos, y otros tantos aspectos, pero de ellos hablaremos en una próxima ocasión.[Cesar García Urbano Taylor]
Pues bien, en todos los casos, hay un conjunto de medidas que se deben tomar para comenzar a andar en bicicleta y que esto resulte beneficioso para quien lo haga.[Cesar García Urbano Taylor]
Lo primero y más importante es elegir la bicicleta correcta. En este punto son muchos los factores a tener en cuenta. Lo primero que debemos pensar es para que la vamos a usar, si vamos a practicar ciclismo de montaña, o por el contrario, será en carretera, o nuestro medio de transporte, o un uso mixto. En todos estos casos entran puntos como los neumáticos, o la suspensión. Otro factor a tener presente es la talla del cuadro de nuestra bicicleta, esto permitirá que nos sintamos cómodos cuando estemos recorriendo nuestro trayecto.[Cesar García Urbano Taylor]
Ciertamente, tener la bicicleta adecuada es primordial para poder disfrutar al máximo de es deporte, pero cuando ya nos dedicamos a el de una forma profesional, tenemos que pensar en todas las formas posibles para mejorar nuestro rendimiento y poder extraer el máximo posible. Para que esto sea así, necesitamos producir la mayor cantidad de energía y que nuestro organismo esté perfectamente saludable. Para que ello ocurra, la dieta que tengamos debe ser la correcta. Como sugerencia, se recomienda visitar al nutricionista y consultar con quien sea nuestro entrenador, para tener la dieta más adecuada para las actividades a realizar.
Estos son son algunos de los puntos a tener en cuenta para poder disfrutar al máximo de nuestra bicicleta. También influye la vestimenta que tengamos, y otros tantos aspectos, pero de ellos hablaremos en una próxima ocasión.[Cesar García Urbano Taylor]
