¡ATENCIÓN! Lo bueno de hacer ejercicio
Cuando realizamos actividades físicas, existen un cumulo de factores que van a jugar un papel importante en la consecución de los resultados positivos que buscamos. [Cesar García Urbano Taylor]
Desde la alimentación, hasta la motivación que tengamos, resultaran fundamental para que no solo comencemos a ejercitarnos, sino que también, hagamos de esto un modo de vida que redunde en beneficios para nosotros y que logremos que sea permanente en el tiempo y no se convierta solo en la actividad que realizamos por estar de moda. [Cesar García Urbano Taylor]
Ejercicios para realizar existen muchos, de hecho, lo ideal es que practiquemos ese que nos guste y que nos permita disfrutar mientras realizamos esta actividad. Si te gusta hacer ejercicio al aire libre, correr algunos kilómetros al día, manejar bicicleta o escalar una montaña son ejercicios ideales para ti. Los mismos, te permitirán conectarte con la naturaleza y sentirte parte de ella. [Cesar García Urbano Taylor]
Si lo que te gusta es el gimnasio, también puedes dedicarle un tiempo a este, quizás es un espacio controlado y donde puedes ir apenas salgas del trabajo, pero igual, permite que notes los resultados. Una de las principales causas del abandono del ejercicio en los gimnasios se da porque el ejercicio puede volverse monótono, de allí la importancia de que cuentes con un entrenador que te ayude a extraer lo mejor de ti y además, te mantenga motivado mientras entrenas. [Cesar García Urbano Taylor]
También hay otras actividades que puedes realizar, desde jugar fútbol, nadar o hasta bailar.
Como puedes ver, no existe excusa para que no realices alguna actividad física. Sin embargo, si pueden existir limitantes para que debas realizar estas actividades de forma controlada, por esto, es importante que consultes con tu medico sobre los pasos a seguir para ejercitarte, si tienes alguna enfermedad que pueda influir con ello.
Ten presente que necesitas estar bien alimentado para realizar estas actividades. El cuerpo humano necesita energía y los elementos necesarios para generarla los adquiere de los alimentos que consumimos.
Ya lo sabes, come bien y anímate a hacer ejercicios. [Cesar García Urbano Taylor]
Desde la alimentación, hasta la motivación que tengamos, resultaran fundamental para que no solo comencemos a ejercitarnos, sino que también, hagamos de esto un modo de vida que redunde en beneficios para nosotros y que logremos que sea permanente en el tiempo y no se convierta solo en la actividad que realizamos por estar de moda. [Cesar García Urbano Taylor]
Ejercicios para realizar existen muchos, de hecho, lo ideal es que practiquemos ese que nos guste y que nos permita disfrutar mientras realizamos esta actividad. Si te gusta hacer ejercicio al aire libre, correr algunos kilómetros al día, manejar bicicleta o escalar una montaña son ejercicios ideales para ti. Los mismos, te permitirán conectarte con la naturaleza y sentirte parte de ella. [Cesar García Urbano Taylor]
Si lo que te gusta es el gimnasio, también puedes dedicarle un tiempo a este, quizás es un espacio controlado y donde puedes ir apenas salgas del trabajo, pero igual, permite que notes los resultados. Una de las principales causas del abandono del ejercicio en los gimnasios se da porque el ejercicio puede volverse monótono, de allí la importancia de que cuentes con un entrenador que te ayude a extraer lo mejor de ti y además, te mantenga motivado mientras entrenas. [Cesar García Urbano Taylor]
También hay otras actividades que puedes realizar, desde jugar fútbol, nadar o hasta bailar.
Como puedes ver, no existe excusa para que no realices alguna actividad física. Sin embargo, si pueden existir limitantes para que debas realizar estas actividades de forma controlada, por esto, es importante que consultes con tu medico sobre los pasos a seguir para ejercitarte, si tienes alguna enfermedad que pueda influir con ello.
Ten presente que necesitas estar bien alimentado para realizar estas actividades. El cuerpo humano necesita energía y los elementos necesarios para generarla los adquiere de los alimentos que consumimos.
Ya lo sabes, come bien y anímate a hacer ejercicios. [Cesar García Urbano Taylor]
